很多人在青春期或压力大时，脸上会长出痤疮，这让人很困扰。但是，有些简单的改变可以有助于减少痤疮的发生。下面提供一些建议。
洗脸
保持皮肤清洁是防止痤疮的关键。建议使用温和的面部清洁剂和温水洗脸，每天洗两次。不要用过度清洁剂，以免去除皮肤上的自然油脂。
避免化妆品
如果你已经长了
痤疮，请尽量避免化妆。如果必须化妆，请选择无油化妆品，并在晚上好好清洁面部。
饮食调整
有研究表明，垃圾食品和高糖食品可能与痤疮发生有关。尝试增加蛋白质、蔬菜、水果和整个谷类的摄入量。
让皮肤通气
穿着紧身衣、帽子、头盔等会加剧皮肤出汗的衣物容易加重痤疮。尽量选择宽松的衣服和透气的材料。
减少压力
研究表明，压力和痤疮有关。练习冥想、瑜伽、深呼吸或其他减压方法，有助于减少面部长痘。
经过努力，如果你的痘痘还是不见好转，请咨询医生，寻求更专业的建议。重要的是，不要把痤疮当做严重的疾病，这是非常普通的肌肤问题，但需要好的护理和坚持。
长春肤康医院皮肤专业学科建设较全，医师团队经验丰富，临床医疗医技科室较全，可开展常见皮肤病、区域高发皮肤病、皮肤疑难病、职业皮肤病等临床诊治。
热门搜索：
您现在的位置
