脱头发再也正常不过了，我们的头发每天都会自然脱落50-100根左右,这是很正常的,只有超过100根才算得上是脱发. 生活中要是发现了自己有脱发疾病的困扰该怎么办呢？别着急，长春肤康医院来教你一些脱发护理的注意事项。
1、多吃一些利于头发生长的食物:注意多吃健发的食物也是对防止产后掉发大有裨益的.应以含维他命A的铁质的食物为主,还有维他命B、维他命F,以及碘、铜等矿物质都是必需的,含有这类成分的食物有奶制品,黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等.
2、每天保持头发的清洁:选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔是每天一次,洗发的同时需边搓边按摩.
3、选择专业健发:可能很多人开始注意到就算自己很细心的呵护头发,还是会发生脱发现在.这时应该意识到脱发的严重性,及早选择寻求专业人士帮助,是正确的解决之道.
4、按摩头皮:每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟.
5、烫发吹风要慎重:吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免吹热风.烫发液对头发的影响较大,要减少烫发次数.
6、避免头发损害:脱发的治疗要注意不要使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品.染发、烫发间隔时间至少3-6个月.夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护,以防止脱发的出现.
温馨提示:如果过多地使用一些劣质或碱性强的洗发用品,或经常烫发、电热吹风,也常致头发干燥,弹性减低,引起头发断裂.有些人也很容易误将这种梳理落下的断发当成脱发,如果您脱发严重一定要到正规的医院接受治疗.
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